Warzywa – podstawa codziennej diety

Niejeden z nas w dzieciństwie krzywił się na samo wspomnienie o szpinaku, a surówkę warzywną chował w przedszkolu pod ziemniaki żeby tylko jej nie jeść. Często ta niechęć do warzyw utrzymuje się i w dorosłym życiu, a przecież niejedzenie warzyw jest czymś, na co nie możemy sobie pozwolić. Każdy powinien pamiętać o tym, żeby jeść witaminy na talerzu. Można zrezygnować z mięsa, ale z warzyw nigdy. Mają one niesamowicie dużo witamin właśnie i związków, które utrzymują w dobrej formie nasz organizm. Bardzo wiele chorób można powstrzymać jedząc odpowiednie warzywa. Pomidory, brokuły, szpinak, różnego rodzaju kiełki, to tylko początek . Okazuje się, że nic tak, jak witaminy na talerzu, nie utrzymuje nas w dobrej formie.

Do tego dochodzą jeszcze piękne włosy i mocne paznokcie, a do tego ładna cera. Wszystko to dzięki jedzeniu warzyw. Nie powinniśmy więc z nich rezygnować. Lepiej postarać się zapomnieć o dziecinnych lękach i przywrócić warzywa do swojego jadłospisu. Z pewnością wyjdzie nam to na zdrowie. Zwłaszcza latem, kiedy warzywa są świeże i smaczne.